Konpliman!
Ou rive nan fen pwogram sa a sou pèdi pwa a. Konpliman! Pakou a difisil jiskaprezan, men ou deja fè anpil gwo pwogrè. Pran yon ti tan pou w revwa kèk enfòmasyon ou li nan detwa dènye semèn sa yo.
Se anpil bagay pou w asimile, men pa enkyete w si w rate kèk bagay premye fwa w li l.
Ou dwe fyè tèt ou
Selebre nenpòt siksè ou genyen kit li gwo kit li piti.
Sante w se pi bon kado ou kapab bay tèt ou!
Ou kapab revwa nenpòt nan atik prensipal sa yo oubyen kèk lòt pou w kontinye pèdi pwa anplis yo:
Prensip Debaz pou Pèdi Pwa pale sou kijan w dwe boule plis kalori pase sa w konsome.
Objektif Kalori ede w adisyone kalori ou konsome yo ak detèmine yon objektif kalori pou chak jou.
Aktivite gade diferan kalite egzèsis ou ka chwazi yo.
Fikse Objektif Aksyon w yo kapab ede w etabli objektif pou chanjman alimantasyon ak aktivite fizik.
Fè Aktivite Fizik Kèlkeswa Gwosè w pral motive w pou w bouje kèlkeswa fòm kò w oubyen gwosè w.
Ajoute Aktivite nan Jounen w, Akomode Aktivite, avèk Bon Kondisyònman Fizik pou Gratis (Fit for Free) ba w bonjan konsèy sou ajoute plis aktivite pou boule kalori pandan jounen w lan.
Lè ou Li Etikèt Nitrisyon yo sa kapab ba w ti leson rapid sou kijan pou w li etikèt alimantè yo.
Avantaj Egzèsis kapab raple w poukisa wap fè sa. Genyen anpil bèl rekonpans pou sante!
Rete Sou Bon Chimen an kapab ede w jere ti fay nan abitid yo. Se pa lafen mond lan!
Plafònman Pèdi Pwa yo pral ede w leve defi komen sa a ak chanje bagay yo enpe.
Ki Entansite Egzèsis Pou m Fè? kapab ede w gade entansite sesyon kondisyònman fizik ou yo.
Detiman, Pati Santral Kò ou, ak Pran Fòs gen ti konsèy pou ba w plis fòs, vin pi fleksib, ekilibre, e gen mwens chans pou pran chòk.
Epise l, Manje Akansyèl la, Resèt: Somon ki Kwit nan Fou, ak plizyè lòt atik kapab ede w jwenn yon repa byen gou aswè a!
Si w gen nenpòt kesyon, rantre an kontak epi voye yon mesaj pou responsab swen w lan!