Reflechi sou epi Fè Rapèl pou Objektif ou yo
Kounyeya nou pral fè senkyèm verifikasyon pwogrè w. Rete sou bon vwa a epi kontinye li!
Kontwòl sou objektif aksyon
Ann antre dirèkteman nan objektif wap planifye pou manje w ak aktivite fizik.
Èske w te ogmante yo nan semèn pase a? Ou te pran yon defi sou yon kalori? Kijan wap pwogrese?
Poze tèt ou kesyon:
Èske mwen kontan ak pwogrè m fè a?
Kisa m vin aprann sou fòs mwen yo?
Èske m bezwen ajiste yon objektif pou m rann li pi reyalizab?
Kijan m pral fè jere nenpòt obstak pou m gen siksè?
Si w reyisi yon objektif ki baze sou aksyon kòrèkteman, nap di w konpliman!
Sa w panse si w ta pran yon nouvo defi ki motive w?
Oubyen èske li lè pou ranfòse nouvo abitid ou yo? Petèt ou te fè yon ti erè? Kase tèt tounen epi rekonsantre sou yo!
Mete objektif aksyon w yo ajou
Men mizajou pou w fè pou plan w gen pou pèdi pwa a rete fre:
Objektif manje ak aksyon aktivite w yo pou jou kap vini yo.
Kisa ki mache byen pou ou.
Fason pou anpeche echèk.
Siksè w yo, gwo ak piti. Kontwole chak objektif aksyon ou akonpli!
Ou gen tout zouti w bezwen pou pèdi liv sa yo.
Annik di tèt ou: "Map jere sa.
Kwè l!