Kenbe Fèm!
Kounyeya ke w gen yon ti tan depi wap suiv pwogram sa a, petèt ou wè kèk chanjman nan pwa w. Kontinye konsa epi pa reprann pwa a!
Ou te reyisi jere pwa w pandan lontan. Bèl bagay!
Men kèk ti konsèy ki pou ede w kontinye
Ekri tout rezon ki fè w vle kenbe pwa w. Revwa chak grenn epi panse a distans ou rale jiskaprezan an.
Bay tèt ou kredi pou reyisit ou ak travay di w fè. Kontinye bay tèt ou rekonpans souvan!
Planifye pou moun, kote, ak evènman ki ka fè w echwe. Reflechi sou fason pou w jere sitiyasyon difisil yo. Pa egzanp, bwè yon vè dlo epi manje yon pòm anvan w ale nan yon fèt, nan yon bifè, oswa nan yon nòs.
Kontinye panse pozitif.
Kenbe rezo fanmi w ak zanmi w pou jwenn sipò. Fè yo konnen kijan sipò pèmanan yo ap ede w.
Jwenn nouvo fason pou w jere estrès.
Li fasil pou w fè fay nan dyèt ou oubyen nan aktivite fizik ou.
Si sa rive, idantifye kisa ki fè w fè fay la epi retounen sou bon chimen pwogram ou a.
Asire w ke ou bat bravo pou tèt ou akoz ou jere difikilte sa yo!