Chanje Fason W Panse
Ou vle fè chanjman ki bon pou lasante ke w ka kenbe? Fè yon chanjman sou fason w panse de pwòp tèt ou, pwòp kò w, ak sou manje w manje.
Sa w panse enfliyanse sa w fè.
Pran abitid panse defason pozitif
Itilize l pou ka debarase w de panse negatif ou yo!
Pale ak tèt ou nan kè w oswa byen fò. Eseye:
"Map ranplase vye abitid pa nouvo abitid ki bon pou sante."
"Metrize chanjman ki bon pou lasante, epi pèdi pwa ap vin apre."
"Se yon kesyon de balanse kalori mwen pran ak kalori m boule."
"Lè m fin fè egzèsis, mwen anvi manje ki fre."
"Mwen santi m vreman byen lè m fè aktivite fizik!"
"Sante m se yon tòp priyorite. Mwen vo lapenn."
Lè w rive nan yonpwa ki bon pou sante w, alèkile sa vle di wap fè jantiyès ak tèt ou
Nouri kò w ak dlo e ak bon manje l bezwen. Dòmi kont dòmi w. Fè egzèsis pou ka gen enèji.
Nouri kò w ak yon rejim ki chaje ak bèl panse!