Sijesyon pou Bagay Dous
Anpil nan nou renmen bagay dous. Li difisil pou w reziste desè!
Twòp sik pral fè w pran pwa. Men lè w eseye koupe tout sikreri yo sa ka entèfere ak siksè w nan pèdi pwa.
Kisa w ka fè lè w gen anvi pou bagay dous?
Manje fwi apre dine
Manje omwen 1 pòsyon fwi fre apre dine w, pou w pa pran desè rich yo.
Desè fwi
Rezen glase oubyen mwatye yon fig glase tranpe nan chokola.
Fwi tranpe nan chokola oubyen yogout (fwi bèri, pòm, oubyen fig).
Pòm oswa pwar kwit nan fou.
Fè yon ti vèsyon piti desè prefere w la
Jwi yon grenn dan oubyen de epi ekonomize kalori yo. Moulen dousman epi kontinye suiv plan w nan. Eseye kwit desè sa yo nan fou nan moul pou mòfenn epi konjle yo. Si li difisil pou w fè yon vèsyon piti, toujis pataje li ak yon moun.
Ti desè piti yo
Gato:
Eseye gato zanj.
Kwit gato avèk yogout oubyen konpòt pòm ki pa gen sik ladann olyede lwil.
Itilize ganiti fwete ki pa gen grès oubyen mereng olyede krèm glase.
Mete fwi kòm ganiti.
Tat:
Fè yon kwout ki fèt ak biskwit graham epi itilize mwens lwil nan kwout la.
Pa mete kwout anlè a oubyen fè yon tout.
Kenbe l senp
Ou pa oblije pase anpil tan ap fè desè.
Ti solisyon senp
Chokola cho ki pa gen sik oubyen te cho ki awomatize.
Konpòt pòm ki pa sikre.
Biskwit zannimo.
Pòpkòn ki gen kanèl simen sou li.
Objektif pou jounen an
Si w gen yon anvi pou bagay dous, ajoute detwa nan bagay sila yo sou lis acha w la!